Buongiorno Sonia,
trovare i semi del girasole è semplicissimo. Quando il fiore sfiorirà dovrà grattare la parte centrale del fiore, levando questo primo strato sotto troverà i semi che però dovrà conservare in un posto asciutto per poterli poi seminare la prossimo primavera.

Se ha bisogno di ulteriori delucidazioni o magari delle immagini per capire meglio le consiglio di iscriversi sul Forum di Giardinaggio.

A presto!