annuncio

Comprimi

Regolamento del forum Giardinaggio.efiori

Il Forum di eFiori.com e' pubblico.

Esso mette a disposizione degli utenti, in forma gratuita, uno spazio per lo scambio di opinioni, esperienze e informazioni inerenti al mondo vegetale e al giardinaggio per scopi legittimi e con cortesia, tolleranza e rispetto delle persone.

Per consentire un ordinato e pacifico svolgimento delle discussioni si richiede l’osservanza di poche semplici regole.Per potersi registrare e scrivere messaggi sul forum è necessario approvare in ogni sua parte il seguente regolamento.



1 - Nickname

A discrezione dell'amministrazione i nickname che siano diffamatori o volgari oppure palesemente promozionali non saranno ammessi
non saranno tollerati nickname che diano adito a flame e fake, lo stesso sarà per i cloni (tramite controllo IP)
in tal caso, quando individuati, l'utente a cui appartengono verrà bannato.

2 – Moderazione


2.1 - I moderatori delle varie sezioni del Forum di efiori.com hanno il compito di prevenire l'uso di linguaggio volgare e scurrile, l’inserimento di messaggi promozionali e commerciali e di evitare che le discussioni (topic, thread) esulino l'argomento trattato. (Off Topic: OT)

2.2 -
Nel caso che i vostri messaggi siano pertinenti ad altre discussioni già aperte, oppure si discostino dall'argomento principale, potrà accadere che vengano spostati o divisi.

2.3 - I moderatori sono forumisti come voi e in quanto tali possono postare commenti personali relativi alla discussione, ma questi ultimi non rifletteranno necessariamente le opinioni della direzione.

2.4 - Spiegazioni o chiarimenti sull' operato dei moderatori sono possibili tramite email o Messaggi Privati (PVT, MP) non sono consentite sul forum contestazioni e polemiche.

2.5 - Qualsiasi Messaggio Privato (PVT) inviato ai moderatori o all'amministratore potrà essere condiviso, qualora si rendesse necessario, tra tutti i membri dello staff del forum.

2.6 - Al fine di mantenere il buon funzionamento e l'armonia che deve regnare sul forum, siete invitati a segnalare ai moderatori eventuali post che risultassero scorretti o irregolari.

2.7 - La non osservanza del punto 2.4 può portare all'allontanamento dell'utente.



3 - Topic, titoli, post


3.1 - Prima di aprire una discussione (topic, thread) fate attenzione che l'argomento sia inserito nella giusta sezione del forum.

Scrivete un titolo che consenta di comprendere l'argomento della discussione.

E' vietato inserire uno stesso messaggio contemporaneamente in più sezioni (spamming, crossposting)

I moderatori modificheranno, a loro discrezione, le discussioni che non rispetteranno questa regola.

3.2 - Titoli e testi devono essere scritti in italiano, le eventuali parti scritte in altre lingue devono essere tradotte.

Bisogna prestare attenzione agli errori di battitura, se diventa un'abitudine dimostra una mancanza di rispetto nei confronti di chi legge.
Una attenta rilettura dei vostri scritti eviterà questo inconveniente.

3.3 - Non sono consentite abbreviazioni da sms come: nn_mlt_cn_qst_sn_xkè_ke_x_cmq_+_ ecc.
Queste sigle, così come gli errori di battitura, impediscono una adeguata indicizzazione della pagina poiché non sono riconosciuti dai motori di ricerca.
I moderatori modificheranno, a loro discrezione, testi ritenuti sgrammaticati o in "stile telefonino".

3.4 - Evitate titoli generici come " Aiutooo!" oppure "Sono disperato".
Questi titoli non producono una maggiore attenzione da parte dei partecipanti al forum, potrebbero anzi sortire l’effetto opposto.

3.5 - E' vietato scrivere parte o la totalità del titolo o del messaggio in grassetto o IN MAIUSCOLO, se non in casi inerenti a sigle.
Nel “galateo” dei forum questo modo di scrivere equivale ad urlare, cosa non congrua con lo spirito del Forum di eFiori.com.
Il rispetto di questa regola permette anche una migliore leggibilità dei testi.

Salvo che per particolari situazioni (messaggi di auguri o inerenti a festività, ricorrenze e firma) sono da evitare font, colori e dimensioni diversi da quelli di default [verdana, nero, 2].
Possono essere tollerati, a discrezione dei moderatori, casi particolari e comunque eccezionali.

3.6 - L’autore del post ha la possibilità di correggerlo entro 24 ore dall’invio.
Per garantire il coerente sviluppo della discussione, infatti, dopo tale periodo non sarà più possibile modificare i messaggi: verificateli quindi attentamente.
La modifica dei messaggi dopo le 24 ore può essere consentita in casi eccezionali e di particolare gravità a discrezione dell’amministrazione.

3.7 Evitate di inquinare i thread con richieste di scambi di piante, semi e talee, tali richieste possono mettere in imbarazzo gli utenti oltre ad impedire il normale scorrere della discussione.
Chiunque inquini i thread con richieste od offerte di scambi riceverà un richiamo ufficiale e il post verrà cancellato con la motivazione "accattonaggio".

Al terzo richiamo l'utente verrà bannato per due giorni.

Per gli scambi, le offerte e le richieste esiste sul forum la sezione del mercatino con un suo specifico regolamento.

Mercatino

Regolamento della sezione “Mercatino del Giardinaggio”


3.8 - L'autore del messaggio (post) è l’unico responsabile della correttezza delle indicazioni fornite e di eventuali contenuti diffamatori.

3.9 - Le immagini inserite nei post non devono superare la misura di 800x600 pixel.



4 – Rispetto

4.1 - La cordialità è alla base del Forum di eFiori.com.
Le discussioni sul forum devono rispettare le normali regole di cortesia e di buon comportamento.
Il forum è interattivo e vi partecipiamo tutti insieme, per favore trattate gli altri come vorreste essere trattati voi.

Un semplice modo per evitare incomprensioni è quello di rileggere attentamente i vostri post prima di inviarli.

4.2 - Sono vietati messaggi con contenuti volgari, insulti ed offese verso persone, religioni ed istituzioni.
Evitate atteggiamenti di contestazione, palesemente ostili nei confronti degli altri utenti.

4.3 Sono vietati i messaggi con contenuto destabilizzante della normale e pacifica partecipazione attiva al forum e che risultino palesemente di disturbo.
In particolare è vietato, perché non rispettoso, inserire messaggi che risultino fuorvianti e contengano informazioni palesemente false.

Dopo preavviso, l'amministrazione e la moderazione a loro insindacabile giudizio banneranno gli utenti che insistano nel non rispettare tali regole e ne cancelleranno i post.

4.4 - Flame o attacchi personali non saranno tollerati.
Chiunque usi un linguaggio inappropriato, inizi attacchi personali o si esprima con astio o eccessivo sarcasmo, verrà immediatamente bannato.

4.5 - Chiunque posti dettagli personali di altri iscritti senza il suo esplicito consenso verrà bannato.

Questo forum non è un mezzo per discutere questioni private né per ripicche personali. Considerate i vostri affari personali giusto per quello che sono: personali e non inerenti al forum.


5 - Link, autopromozione, citazioni

5.1 - Link a siti con contenuti per adulti, diffamatori ed in generale che possano essere considerati illeciti secondo la legge italiana, pagine che linkano a contenuti per adulti e/o illegali, link di affiliazione oppure messaggi che descrivano questo tipo di servizi e contenuti verranno rimossi.
Ogni discussione su questi argomenti verrà eliminata e l’utente bannato.

5.2 - Gli utenti del forum che abbiano raggiunto i 500 messaggi possono inserire nei loro post o nei loro thread link a siti personali anche a fini commerciali, a condizione di inserire nel proprio sito un link verso il forum (www.giardinaggio.efiori.com/forum).

E’ pertanto possibile scrivere post o thread anche a carattere pubblicitario purché che la pubblicità sia discreta, di pubblico interesse e non sia ripetitiva e invasiva.

E’ esclusiva discrezione della direzione stabilire quando l'utente ha travisato questa opportunità.
I siti linkati verranno periodicamente controllati e quelli nei quali non sarà presente il link verso il forum di Giardinaggio.efiori.com verranno rimossi senza preavviso.
Essi in nessun caso potranno contenere materiale illegale o promuovere iniziative razziste o violente

Per facilitare il lavoro di controllo della moderazione gli utenti sono invitati ad inviare con un MP alla moderazione o all’amministrazione, il link della pagina del proprio sito in cui è presente il collegamento al forum.

5.3 - E’ consentito, laddove sia necessario e funzionale all’approfondimento della discussione, citare le fonti per sviluppare l’argomento.
Sono ammessi link a questo tipo di contenuti, sempre nel rispetto delle regole di cui ai punti precedenti.


6 - Avatar

6.1 - L’utente può inserire sotto al proprio nickname un’immagine identificativa (avatar) che non può superare le seguenti misure: 80x80 pixel e 16kb di peso.

6.2 - Sono vietate immagini con contenuto osceno o per adulti e contenenti loghi aziendali o protetti da copyright.


7 - Firma

7.1 - I link a siti personali o aziendali a carattere pubblicitario o promozionale possono essere inseriti nella firma previa autorizzazione della moderazione o dell'amministrazione a cui deve essere fatta richiesta con Messaggio Privato e a condizione di inserire nel proprio sito un link verso il forum (www.giardinaggio.efiori.com/forum).

E’ possibile inserire un massimo di tre link nella propria firma.

7.2 - Sono vietati link a siti con contenuti per adulti, diffamatori ed in generale che possano essere considerati illeciti secondo la legge italiana. Sono vietati inoltre link di affiliazione di qualunque genere.

7.3 - E’ possibile inserire un’immagine nella firma che non superi le seguenti misure: altezza 100 pixel, larghezza 400 pixel.

Sono vietate immagini a contenuto osceno o per adulti.

Nel caso che la firma non sia consona a queste regole verrà cancellata senza nessun preavviso.


8 - Messaggi privati

8.1 - Gli utenti hanno a disposizione su proprio pannello utente 2000 messaggi privati (PVT, MP).

La messaggistica privata non può essere usata per ledere la privacy degli utenti né come sostituto delle discussioni sul forum.

Domande e risposte relative ad argomenti di discussione pubblica devono essere fatte sul forum, in modo da permetterne la condivisione fra tutti i partecipanti alla comunità e da tutelare la privacy degli utenti e dello staff.

8.2 - E’ vietato l’invio di messaggi privati di carattere promozionale, commerciale e spam.
Gli utenti che non rispettano questa regola verranno bannati.

8.3 - Siete invitati a segnalare ai moderatori la ricezione di messaggi privati che non rispettano tali regole

9 - Responsabilità

9.1 -
I messaggi postati in questo forum sono opinioni espresse sotto la piena responsabilità legale di chi li scrive.

Per gli iscritti minorenni, la responsabilità ricade su chi esercita la patria potestà.

9.2 - Gli amministratori e i moderatori non possono in nessun caso essere ritenuti responsabili di quanto scritto dall’utente o dell’uso che l’utente o il visitatore fa delle informazioni contenute nel forum.

9.3 - Tutti gli utenti sono tenuti al rispetto assoluto delle vigenti leggi italiane.

9.4 - Qualsiasi violazione o incitamento alla violazione di norme e leggi vigenti saranno perseguibili ai sensi di legge.

9.5 - A norma di legge gli amministratori e/o i moderatori sono tenuti ad eliminare e/o modificare qualsiasi scritto che, a loro insindacabile giudizio, ritengano offensivo, diffamatorio, non conforme al regolamento o illegale.

9.6 - L’amministratore è tenuto a segnalare alle autorità competenti ogni presunta violazione delle leggi e dell’ordinamento italiani.

Ove si renda necessario, è tenuto altresì a consegnare tutto quanto sia in suo possesso, relativamente alla presunta violazione e alla persona che l’ha commessa.

9.7 - Gli utenti sono invitati a segnalare ai moderatori qualsiasi violazione delle norme sopracitate.

10 - Privacy

10.1 - Per l'iscrizione al Forum non è consentito l'uso di nomi di persone od aziende ma esclusivamente di Nickname di fantasia.

Al momento dell'iscrizione non sono richiesti dati personali sensibili come Nome e Cognome, indirizzo, n. telefonico o altro.
Eventuali Nick che possano ricordare nomi di persone o aziende, così come gli indirizzi email, saranno comunque considerati nick e quindi non reali ma prodotti di fantasia.



Ai fini del trattamento dei dati personali, si comunica che il Responsabile della Privacy è 3B S.R.L. ( email info@efiori.com) Partita Iva N: 05621850964.
Sede legale: via Cazzaniga 6, 20060 Liscate (MI) - Italia
.

Stante la mancata richiesta di dati personali e quindi la non necessità del loro trattamento o archiviazione da parte di 3B S.R.L., viene a mancare l'eventuale diritto a richiedere la cancellazione in generale dei propri dati secondo la Legge 196/2003.
Per eventuali richieste o contestazioni rivolgersi, esclusivamente in forma scritta, al responsabile della Privacy

10.2 - Le informazioni non sensibili (IP ed e-mail) riguardanti gli utilizzatori del presente sito saranno raccolte e protette nella maniera più accurata possibile, sempre nel rispetto della Legge sulla privacy (DLGS 196/2003) e comunque a disposizione delle Autorita'.

11 - Diritti e copyright

11.1 - Il materiale pubblicato sul forum diventa proprietà dello stesso (nella figura giuridica dell'azienda 3B s.r.l.) che puo' disporne a piacimento divulgandolo con ogni mezzo, anche a fini lucrativi, senza nulla dover all'autore dei contenuti siano essi foto, video, testo o qualunque altra fonte. Dal canto suo la 3B s.r.l. si impegna a inserire sempre in ogni sua iniziativa il nome dell'autore dei contenuti.

E’ possibile citarne delle parti a condizione di indicarne la provenienza tramite link alla discussione relativa e all’utente che ha inserito il testo, con la seguente dicitura:

Tratto da: eFiori.com (link alla discussione).

e

Postato da: Nomeutente (link al profilo dell’utente).


11.2 - Gli utenti possono richiedere la cancellazione del proprio account sul Forum tramite messaggio privato all'amministrazione.
E' possibile riaprire una sola volta il proprio account con un nuovo nick dopo tre mesi dalla prima cancellazione.

I post e le discussioni, presenti nel forum non verranno cancellati, in quanto l'utente ha deciso di inserirli di propria iniziativa.
Si dà l'opportunità di eliminare esclusivamente le foto personali in cui l'utente o i suoi familiari appaiano singolarmente, non è possibile eliminare le foto di gruppo.
Per effettuare tali cancellazioni l'utente deve inviare all'amministrazione il permalink del post in cui compaiono le foto in questione.



12 - Store eFiori.com

12.1 - Il forum è finanziato dalla 3B S.r.l. pertanto è vietato denigrare i prodotti e/o i servizi offerti, la vendita dei fiori recisi e l'intero mercato in cui opera la Società 3B S.r.l. proprietaria dei marchi eFiori.com e Giardinaggio.eFiori.com.

Per controversie sull' operato della 3B S.r.l. sono a disposizione i numeri telefonici sul sito Giardinaggio.eFiori.com e possono essere usati tutti gli altri canali, quali fax, email, ecc...

12.2 - L'utente che violerà questo divieto verrà bannato definitivamente dal Forum e verranno cancellati i messaggi accusatori, anche se si tratta solo di "opinioni in buona fede".

Le dispute per eventuali calunnie e diffamazioni verranno regolamentate dal Giudice competente.

12.3 - E’ discrezione della Direzione di eFiori.com stabilire insindacabilmente quando un messaggio o una discussione viola il presente regolamento.
Visualizza altro
Visualizza di meno

La sfida dei 30 giorni

Comprimi
X
 
  • Filtro
  • Ora
  • Visualizza
Elimina tutto
nuovi messaggi

    La sfida dei 30 giorni

    siamo a metà dicembre e si avvicina il periodo dell'anno in cui si fanno bilanci e si preparano i buoni propositi,vorrei riproporre qui un thread da un altro forum Capelli di fata - Indice per chi lo conoscesse...

    Copio incollo il primo post che secondo me è chiarissimo

    Premessa:
    Purtroppo, io non riesco ad introdurre di punto in bianco una buona abitudine (o perderne una cattiva). Sono state innumerevoli le volte in cui mi son detta "da domani si cambia", "da domani comincio a fare questo", "da domani non farò più questo"... e dopo pochi giorni lasciavo perdere :?


    Per questo stavo pensando di proporre una sfida.
    A dire il vero, volevo provarla io, ma poi mi son detta: perchè non lanciarla anche ad altri? sarebbe carino portare avanti le varie sfide :-D


    Riporto un post di lifehacks.it, che spiega molto bene come funziona.

    Citazione
    Da tempo si parla sul web di un semplice metodo per introdurre un cambiamento nella propria vita, senza troppa fatica o scelte drastiche.

    La tecnica è molto semplice e consiste nel provare a introdurre una nuova abitudine (o a perderne una cattiva) per 30 giorni. Solo 30 giorni, ma non uno di meno.

    Qualche esempio?

    - Fare esercizio fisico per 15 minuti al giorno.
    - Smettere di fumare.
    - Scrivere un articolo per il proprio blog ogni giorno.
    - Tenere un diario.
    - Bere tot bicchieri di acqua al giorno.
    - Non lamentarsi nè criticare gli altri.

    So che sembra troppo semplice per funzionare, eppure scattano dei meccanismi che rendono il metodo molto efficare. Vediamone alcuni.

    - Decidere di farlo a tempo indeterminato renderebbe subito l’impresa titanica, irrealizzabile, e non iniziereste nemmeno. È difficile decidere di introdurre un cambiamento importante che duri per sempre. Se dopo due giorni siete stanchi, rinuncerete: direte che è inutile continuare se sapete già che non potete farcela. Chiunque invece può avere la forza di provare per 30 giorni. Per quanto dura possa essere, sono solo 30 giorni, terminati i quali potrete decidere se continuare o meno.

    - Non bastano due o tre giorni di tentativi per capire se un cambiamento fa per voi, o se ce la farete. Alla fine dei 30 giorni invece potrete mettere a confronto l’impegno dedicato con i risultati ottenuti, che magari sono arrivati alla terza settimana. A quel punto potrete decidere serenamente cosa fare. Se deciderete di smettere, poco male: avrete comunque migliorato la vostra vita per 30 giorni e capito qualcosa in più di voi stessi.

    - La parte più difficile è sempre iniziare. È stato dimostrato che se riusciamo a mantenere una determinata abitudine per 20/30 giorni, continuare diventa facile. Il nostro cervello si abitua e in molti casi ne sente il bisogno. Nel caso dell’attività fisica, per esempio, le endorfine rilasciate migliorano il vostro umore e agiscono come una droga: difficilmente rinuncerete alla vostra corsetta serale.

    - Aumenterete la fiducia in voi stessi: se l’avete fatto con successo per 30 giorni, allora potete continuare per il tempo che volete. Nessun obbligo però: decidere di provare significa decidere di provare.

    Allora, cosa volete migliorare della vostra vita? Non per farmi gli affari vostri, ma un paio di cosette ci sarebbero eh. Volete provare a svegliarvi prima? Farvi la barba tutti i giorni? Tenere in ordine la cucina? Studiare almeno un capitolo al giorno?


    Io ho scoperto che funziona facendolo, inconsapevolmente, con il fatto di arrivare tardi a lavoro. Mi sono impegnata ad essere puntuale per un mese e mezzo (30 giorni lavorativi) da lì in poi non ho più fatto ritardi *_*
    se ha funzionato con questo, potrebbe funzionare davvero con praticamente tutto!


    Mi concederei 3 giorni di bonus su 30 giorni, nel caso per cause di forza maggiore dovessi saltare l'impegno che mi son presa. Con la regola che non si possono usare due bonus consecutivi e che, se si superano, bisogna per forza ricominciare da capo, dal giorno n°1.


    Per auto-motivarmi mi sono fatta uno schemino: bamboccia come sono, vedendo le caselle che si riempiono e il traguardo che si avvicina, mi motivo di più :roll:
    magari può essere utile anche a voi
    basta riempire una casella per ogni giorno in cui si è fatto quel che si doveva fare.



    *NEW* - Sito web (penso ci sia anche un'app) simile al mio schemino, per monitorare i progressi :-D Joe's Goals - Free Online Habit Tracker






    Pensate che sarebbe carino partecipare tutti insieme? Ognuno con le sue piccole grandi sfide... qualcosa sulla scia di "sfida dei capelli raccolti"
    Se siete interessati, posso fare come fece la Chicca_Girasole per la sua sfida, aggiornando di volta in volta chi ce l'ha fatta e chi ha deciso di ritirarsi...
    Ovviamente si possono avviare quante sfide si vogliono, basta poi ricordarsi di seguirle tutte ^^


    Obiettivo:
    Partenza:
    Bonus utilizzati: 0/3
    Difficoltà riscontrate: (riempire mano a mano)
    Benefici ottenuti: (riempire alla fine della sfida)
    Ritieni che sia stata una sfida utile? (riempire alla fine della sfida)
    Pensi di portare avanti questa abitudine anche dopo la sfida? (riempire alla fine della sfida)

    Ovviamente è "leggermente" modificabile a proprio piacere...
    portarlo a 15 giorni,aumentare o ridurre i bonus, concedersi dei premi intermedi...

    io per esempio vorrei impormi un pò di streching mattutino... dicono faccia miracoli!
    intanto,non proprio seguendo alla lettera lo schemino proposto sopra negli anni mi sono abituata a bere la mia tisana serale, a bere di più durante il giorno e pagando un abbonamento in palestra ad essere costante negli allenamenti

    Vi va di provare insieme?

    #2
    Perchè no?

    Ci sono un sacco di cose che non faccio, o faccio troppo poco, per mancanza di voglia, perchè mi dimentico, perchè... chi lo sa!
    Se fosse estate direi una passeggiata ogni sera. Esco sempre in macchina! Ma adesso fa freddo, le strade sono buie, meglio una cosa più facile.

    Trovato: bere una bottiglia di acqua al giorno. Incominciando da domani.

    Mi porterò su una bottiglia e le metterò un nastro legato al collo, per sapere che è solo mia. Una bottiglia da 1.5 litri al giorno. Ci sto!
    sigpic
    Non piangere perchè qualcosa finisce, sorridi perchè è accaduta.
    Gabriel Garcia Marquez

    Commenta


      #3
      io ci sto con gli esercizi mattutini per il braccio che fatico a muovere... quando comincio a farli le cose migliorano, peccato che dopo pochi giorni comincio a trovare scuse perchè non ne ho più voglia...

      però comincio lunedì che domani ho troppi impegni...

      Commenta


        #4
        carlina e che fai ti giochi subito un bonus?
        io pure inizio lunedì che per domattina non me li ricordo...devo segnarmeli :P

        Commenta


          #5
          Ci sto anch'io, anch'io!

          Cavoli, quanti ne avrei da mettere sul piatto!!.... dovrò fare una scelta!....

          Allora, scelgo.......100 addominali appena sveglia al mattino (devo essere matta...........)

          Da lunedì.

          Vamos!

          Grazie fata!.....
          Ultima modifica di xmery; 12-12-16, 01:08.
          _____________________________________________
          sigpic I cani quando li chiami rispondono all'istante scodinzolando con gioia qualsiasi cosa stiano facendo, dormire, mangiare, giocare ...i gatti, prendono il messaggio e rispondono non appena possibile....
          _________________________________________________

          il mio piccolo blog di tutto un po'...:

          http://ilgiardinonascosto.wordpress.com/

          Commenta


            #6
            Bella idea, è da un po' che mi dico di fare un po' di esercizi.
            Da domani esercizi tutte le mattine. Prendo un calendario così mi segno le X. Iniziamo con 15 giorni?
            Be your self, everybody is alredy taken

            Commenta


              #7
              dai, stefy......in tandem!........
              _____________________________________________
              sigpic I cani quando li chiami rispondono all'istante scodinzolando con gioia qualsiasi cosa stiano facendo, dormire, mangiare, giocare ...i gatti, prendono il messaggio e rispondono non appena possibile....
              _________________________________________________

              il mio piccolo blog di tutto un po'...:

              http://ilgiardinonascosto.wordpress.com/

              Commenta


                #8
                Ecco... parto da lunedì anche io! Oggi c'è stato un po' di via vai in casa, e la mia bottiglia è rimasta a metà!
                sigpic
                Non piangere perchè qualcosa finisce, sorridi perchè è accaduta.
                Gabriel Garcia Marquez

                Commenta


                  #9
                  ..........il lunedì,....è risaputo......è il giorno di partenza di tutti i buoni propositi!!!!!!!!!!!!!!!!!......................
                  _____________________________________________
                  sigpic I cani quando li chiami rispondono all'istante scodinzolando con gioia qualsiasi cosa stiano facendo, dormire, mangiare, giocare ...i gatti, prendono il messaggio e rispondono non appena possibile....
                  _________________________________________________

                  il mio piccolo blog di tutto un po'...:

                  http://ilgiardinonascosto.wordpress.com/

                  Commenta


                    #10
                    io son partita... stamattina 15 minuti dei miei esercizi...

                    Commenta


                      #11
                      Non desidero apparire un bastian-contrario, però osservo che in questi ''consigli-di-buoni-propositi'' ci sono tanti suggerimenti che ci sono stati dati da tempo e se uno non li ha seguiti sponte sua fino a oggi, temo sia difficile li attui per un mese intero.
                      E poi molti comportamenti rientrano già nelle abitudini di vari di noi:
                      io al mattino mi bevo due tazzone di tè verde aromatizzano che sono indubbiamente più proficue della semplice acqua.
                      Non fumo, oltre all'odore mi infastidisce anche l'idea di regalare soldi ai monopoli di stato, soldi che vanno letteralmente in cenere.
                      Diario e blog ?? Bah................leggo e ascolto musica, più proficuo.
                      In genere non mi lamento, non rientra nel mio carattere farlo e quanto agli altri, se non mi pestano i piedi, non mi ''impiccio''.
                      Con gli amici veri il discorso è diverso, se vedo qualcosa che non mi convince ne parlo subito.
                      Salvo diluvi, faccio una passeggiatina ogni giorno, magari in un bel vivaio.
                      Ma tutto ciò fa parte della vita quotidiana, non occorrono suggerimenti il più delle volte provenienti da ''mode Usa''.
                      Tengo el alma de nardo del árabe español.
                      De cuando en cuando un beso, sin ilusión ninguna.
                      ¡El beso generoso que no he de devolver!

                      Ho l'anima di tuberosa dell'arabo spagnolo.
                      Un bacio di quando in quando, senza alcuna illusione.
                      Il bacio generoso che non devo ricambiare

                      Manuel Machado

                      Commenta


                        #12
                        Caro Luca, il sapere che certe cose fanno bene non significa per forza che vengano messe in atto.

                        A volte per pigrizia, o per essere fisicamente impossibilitato, o perchè non ci si pensa, o anche perchè ad una certa età, tipo la mia, non si sente più molto lo stimolo a fare cose tipo bere, queste sane abitudini cadono in disuso.

                        E un modo per riprenderle potrebbe essere proprio questo.

                        Sono felice per te che non hai bisogno di essere spronato e hai ottime abitudini salutiste, ma per quanto mi riguarda non è così, un po' perchè muovermi per me è sempre più faticoso, visto che con due protesi d'anca ormai da sostituire, e due protesi di ginocchio da fare muoversi non è semplice.

                        Per il resto, nemmeno io fumo, non bevo, e nemmeno tengo un diario, anche se, vedendo adesso mia madre che a volte nemmeno sa chi sono, mi verrebbe quasi la voglia di farlo, per ricordarmi tante cose quando anche io (spero di no) sarò smemorata come lei.

                        Mi hai ricordato che devo andare a prendere la mia bottiglia!
                        sigpic
                        Non piangere perchè qualcosa finisce, sorridi perchè è accaduta.
                        Gabriel Garcia Marquez

                        Commenta


                          #13
                          a me è stato utile per trovare la spinta stamattina, altrimenti so che avrei trovato la scusa che dovevo uscire per fare la pesa e non avevo tempo per gli esercizi... aver promesso invece che avrei cominciato, mi ha quasi obbligato a farlo...

                          so che di per se è una cavolata, perchè se sai che una cosa la devi fare per il tuo bene la fai e basta... ma purtroppo non è così...

                          Commenta


                            #14
                            Originariamente inviato da carlina Visualizza il messaggio
                            io son partita... stamattina 15 minuti dei miei esercizi...
                            Partita pure io, ragazzi!.....109 addominali in stecca!...

                            (Bah beh..... Non proprio in stecca ..... Ero sul letto ... in modo da potermi riposare tra una serie e l'altra.......... lo so sono incorreggibile! )

                            Però... sono partita. E una croce è fatta!
                            _____________________________________________
                            sigpic I cani quando li chiami rispondono all'istante scodinzolando con gioia qualsiasi cosa stiano facendo, dormire, mangiare, giocare ...i gatti, prendono il messaggio e rispondono non appena possibile....
                            _________________________________________________

                            il mio piccolo blog di tutto un po'...:

                            http://ilgiardinonascosto.wordpress.com/

                            Commenta


                              #15
                              Anche io ho iniziato stamattina... ho fatto tardi in ufficio ma vabbè...

                              Come te Luca non fumo né bevo (oltre a tisana, the e acqua in ufficio) faccio palestra regolarmente e ora sono tornata pure al nuoto agonistico...
                              Quando il lavoro me lo permetteva facevo 6km a piedi tutte le mattine etc etc...
                              Ma ora lavoro in uno studio commerciale, siamo ormai ogni giorno "sotto scadenza" e nonostante lo sfogo della palestra somatizzo a livello della cervicale e delle spalle... se faccio un po' tardi la mattina non mi licenzia nessuno ma preferire lo stretching o qualche altra sana abitudine al sonno... mi pesa!
                              E di solito se si fa qualcosa insieme, anche di piccolo... mal comune mezzo gaudio

                              Inviato dal mio CHC-U01 utilizzando Tapatalk

                              Commenta

                              Sto operando...
                              X